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2018年01月日
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练习气功对于男性性功能障碍患者的帮助

更新时间:2014-08-05

  男性出现性功能障碍往往有苦难言,平时为了不让妻子歧视只能找各种借口拒绝和妻子同房,时间长了夫妻矛盾也就出现了。对于性功能障碍,大家都觉得比较难治疗,现在就教给男性朋友一套气功。

  经常练习气功可使男性精力充沛,元气充足,明显改善男性性功能,辅助治疗各种性功能障碍。气功中一种比较简单的练精功,主治性功能障碍,如能经常练习,对增强性功能有很大的帮助。

  ①选择一个无人打扰的地方,仰面坐于椅子或沙发上,上身向后倾斜35°~45°,头部正直,颈部勿偏斜,头后放一个较轻薄的枕头,使下颌稍内收,膝关节弯曲约120°,两脚分开与肩同宽,平放于地面上,松肩垂臂,两手相握置于小腹前方。

  ②呼吸平静均匀。初练时,先自然呼吸,然后改用腹式呼吸,但不强加任何意识,锻炼一段时间后,改用深呼吸,吸气时胸腹均隆起,逐渐达到深长、均匀的程度。

  ③排除杂念,意守下丹田(脐下三寸,气海穴至关元穴之间),双目内视,平心静气,逐渐达到人静时外音不能扰耳。当产生杂念时,急叩齿三声,心自平静,继续入静。

  ④练功时,某些患者阴茎勃起,甚至出现滑精,应立即改用逆呼吸法调理,以紧缩精关,防止遗失。具体做法是:吸气时胸部扩张,腹部内收;呼气时胸部内收,腹部扩张;同时紧缩肛门、搅舌、咽下口中津液3口。

  ⑤练功结束后,慢慢睁眼,两目远视,开口抬手,伸缩手足,离座散步。

  练习练精功时,为事半功倍,须做到:松静自如;意气相随;练养结合;循序渐进;固定功法,强度适宜;环境安静,空气清新;练功前宽衣松带;练功时摆脱烦恼,心情舒畅;练功前避免剧烈运动。

  身体状态差,精神紧张,过度吸烟酗酒,等等都会引起性功能障碍,男性朋友应该在平时就注意做好预防措施,不要等到出现病症了才开始着急治疗,文中介绍的方法同样有预防作用,而且还可以改善男性体质,让您精力充沛。

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哪些方式可以远离勃起功能障碍

更新时间:2013-11-11

  有很多朋友认为,现在的医学这么发达,出现什么疾病都可以治好的,只要有钱就不是问题,所以在平时生活中也不是很重视自己的健康状况。专家表示,有些疾病就是有钱也治不好的,有些疾病虽然能治好,但是也会给患者增加病痛折磨,尤其是男性勃起功能障碍疾病。所以对于男性勃起功能障碍疾病,能预防就要注意预防保养。

  哪些方式可以远离勃起功能障碍?专家介绍如下:

  1.饮食要健康。饮食主要以清淡为主,避免吃一些过于油腻、生冷、辛辣等刺激类的食物;远离烟酒,长时间的酗酒吸烟对男性的性功能会造成障碍,为了自身的健康,家人的幸福要远离烟酒。

  2.生活习惯很重要。我们要过有规律的生活,避免过度的劳累,避免长时间的久坐、骑车等,这样会导致局部不循环,使得疾病容易发生。

  3.积极治疗泌尿系统疾病。如:慢性前列腺炎附睾炎尿道炎等,要及时的治疗,避免久而不治带来的炎症蔓延,病情恶化,引发男性性功能障碍

  4.健康的心态。虽然说现在的生活压力很大,但我们也要遇事不急,不要有太多的精神负担,如果一个人长时间的处于一种紧张焦虑抑郁的状态会使疾病容易发生。

  5.多加锻炼,提高自身免疫力。现在很多的白领一族整天的呆在办公室了,缺乏体育运动,身体免疫严重下降,我们要多进行户外运动,提高身体免疫,改善自身情绪。

  健康提示:不论在平时生活中,工作多忙,生活压力多大,都要关爱自己的健康,俗话说,身体是革命的本钱,如果连本钱都没有或者是负债了,那么拿什么谈革命呢?建议广大朋友们在日常生活中养成良好的生活习惯,避免疾病缠身。


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